總是睡不飽覺得累？ 檢查是否為慢性疲勞癥候群 當身體經過詳細的檢查，並排除其他慢性疾病因素，如癌癥、自體免疫疾病（Autoimmune disease，簡稱 AID）、慢性感染或發炎、精神疾病、內分泌疾病等， 有連續六個月以上持續或反覆發作的虛弱
慢性疲勞癥候群的成因
每天睡醒後，卻還是覺得沒有睡飽？ 上班或上課總是精神不濟，回到家累得不想做事，這樣的情節是否天天上演呢？ 要注意，如果這樣的情形持續六個月以上，就可能是慢性疲勞癥候群（Chronic Fatigue Syndrome，簡稱 CFS）喔！
” 每天睡滿七小時精神才會好 “，依照著專家的建議做，卻怎麼睡還是覺得累，相信這是不少人每天的心聲，常態性覺得倦怠、偏頭痛甚至是失眠情況，小心！這可能就是你的身體正在發炎的訊號。
杜思德指出，急性和慢性的血糖劇烈波動，都會導致「糖尿病疲勞」，而疲勞常合併發炎、情緒低下、體力差，不少糖友全身無力、容易疲憊，總覺得睡不飽。
鬧鐘響了，明明前一晚睡滿8個小時甚至更長時間，但起床後仍然感到疲倦，這或許是潛在健康狀況或不良習慣影響的徵兆。健康網站《THE Health Site》介紹以下可能導致每天總睡不飽的6種原因。 就寢前運動白天運動可以有助於睡個好覺。
明明每天都早早上床睡覺，可是為什麼隔天起床還是覺得很累，總覺得好像沒有睡飽？這可能跟你的睡眠品質有關喔！睡覺不是時間久就好，而是要睡有品質的覺。根據「Popsugar」報導，美國史丹佛大學睡眠流行病學研究中心主任Maurice Ohayon
不管睡多睡少，總是覺得睡不好也睡不飽，或是白天提不起精神、時常覺得累，甚至是在度假時也覺得無法好好放鬆。這樣的疲勞感是從何而來的呢？除了壓力太大，還有那些常見的因素呢？以下就來告訴你8個導致現代人疲勞的原因
你會不會常常覺得很累呢？生活是有重量、有壓力的，每天忙得團團轉的我們，偶爾都有沉重感。然而有一群人的累更為沉重，無論是動動腦或動動身體都讓他們覺得好累，甚至休息多久都沒用，怎麼睡都睡不飽，一樣累。更特別的是，如果他們到醫院檢查，抽血、影像等結果都沒什麼問題。
Q：覺得自己有慢性疲勞狀況，應該看哪一科？ 建議可先找家醫科或身心科，詳細告訴醫生自己的癥狀，做全面性診斷。 目前的醫學還無法找到造成慢性疲勞癥候群的確切原因，有的認為是病毒感染損傷腦部，有的認為是基因突變傷害了神經系統，有些則主張是和免疫系統的改變有關。
【NOW健康 王澍清／桃園報導】33歲罹患第2型糖尿病的退役空姐，原本是忙於家務的全職媽媽，最近又至大學進修，蠟燭2頭燒，盡管規律服用降血糖藥物，但還是覺得異常疲倦，常在沙發上睡著，就醫確診為糖尿病疲勞癥候群，原因竟然是「早餐吃太好」，導致攝取過多精緻且高澱粉的早餐
覺得自己睡再久，都睡不飽嗎？因為妳可能「情緒耗竭」了。圖／摘自pelexs 如果發現妳有這些徵兆，其實妳已經到了「情緒耗竭」的狀態，真的需要放空自己了。有這樣的人，通常有4
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對於睡不飽、總覺得疲勞的人來說，該如何克服這個難題？. 日本睡眠專家整理出4大禁忌：（一）在回家的電車上坐著睡著、（二）睡前在床上看書
「醫生，我最近覺得很累，似乎永遠都睡不飽，容易感到疲勞，我是不是肝不好？」打扮時髦亮麗的張小姐，雖然臉上的妝化得很精緻，但再多的粉也掩蓋不了兩隻熊貓眼，精神不濟讓她更顯蒼老。三十五歲的張小姐從事金融行業，每天忙於徵信要貸款客戶信貸，一天工作超過十二小時，回家還要
前幾天在後臺收到留言，稱自己：「最近總覺得睡不夠。晚上翻來覆去很久才能入睡，結果早上起來睏得不想起床。」事實上，像留言者這樣「感覺睡不夠」的現象已不是個例。在美國，有 7%-19% 的成年人抱怨自己每天都沒辦法獲得充足的休息和睡眠（National Institute of Health, 2017）。
永遠睡不飽？上班族NG睡法，千萬別這樣睡！ 專訪 / 鄧瑞鴻中醫師 欸？昨天明明有早點睡，怎麼上班上到一半還是哈欠連連，甚至開會開到一半就昏昏欲睡？「有人是怎麼睡都睡不著，我卻是到哪都想睡！」苦主張小姐打了個哈欠，分享自己最近上班
現在人工作壓力大，常常有很累卻又睡不著，或早上爬不起來，覺得自己懶懶的，甚至感冒還久久不癒等癥狀，有這些現象的人，以為自己可能是有憂鬱癥的傾向，但不知道這可能是長期的壓力和焦慮，造成體內腎上腺持續分泌大量皮質素對抗壓力，所引發的腎上腺疲勞癥候群。
音訊 音訊下載選項 我總是睡不飽，怎麼辦？ MP3 假如你的數學成績下滑，你可能會覺得 自己需要更用功；假如你球打得不好，你可能會認為自己需要更努力練習。不過，或許你真正需要的是好好睡一覺，為什麼呢？ 充足的睡眠有什麼好處