我在讀了之后能認識到自己無法專注的原因，也因此與自己和解。. 《專注力 如何高效做事》 其實一直不想看這類工具書，總覺得是騙錢的玩意，然后因為一些原因買了幾本這種類型的書，看完后，真香 [doge] 關于專注力，作者是德國人，看書時候妥妥一股嚴謹風。. 印象最深刻的是三點： 1、職場上多任務處理能力是個煞筆玩意 2、內心干擾，比如晚上睡前對自己人生各種
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如今，現代認知科學的結果也證明了這點。神經科學研究就為我們帶來了好消息：專注力可以像肌肉一樣通過訓練得到提高。常常專注做事的人，長期如此便會取得更多的成就，也會更有效率，即使這個人已經
如今，現代認知科學的結果也證明了這點。神經科學研究就為我們帶來了好消息：專注力可以像肌肉一樣通過訓練得到提高。常常專注做事的人，長期如此便會取得更多的成就，也會更有效率，即使這個人已經上了年紀。
那如何才能讓自己工作、學習、做事的時候更加專注呢？下面是我親自試過之后有效的7個方法： 1、1-3-5 待辦清單法則 列清單的好處是，清單可以讓我們明確任務，減少胡思亂想，指引我們專注于任務；同時它也具有提醒作用，督促著我們行動。
內容簡介
這就是我們無法【集中注意力，做事沒效率】的原因。如何提升做事效率和專注度？兩個方法： 1、改變環境 2、拆解目標 一、改變環境 既然「感性」大人這么難打倒。我們的「理性」小孩，是不是就很難拿到【糖果】。保持專注度和提升做事效率了？
靜下來了后，我們就可以做事了！我們想要讓自己進入專注狀態，開始做事時要想辦法讓自己心情保持愉悅，保持愉悅才能夠讓人更加容易專注，反正最好不要沮喪。這個時候也有個小技巧，那就是可以先挑容易的部分做，或者挑最容易讓人產生成就感的事情先做。
2015-10-06 如何提高自己學習時的專注力？ （我老走神，學習效率不高） 4 2018-02-11 如何提高效率，專注力 2013-11-04 高中生如何提高效率和注意力 213 2018-02-02 如何才能集中注意力提高工作效率，從此告別 2006-11-08 如何能夠提高工作效率和自己的注意力？
2.一次只做一件事 手里做著這件事，心里又想著另一件事，也很容易降低專注力。 況且當你不斷分心想著其它未完成的事，容易產生慌張與壓力，更加無法集中注意力。建議上班族做好時間規劃，工作前先條列好當天要做的事，然后一件、一件完成，做事效率會明顯提高。
做一件事撐不了多長時間思緒就飄向四面八方了，做事情的效率也變低了有沒有？學會如何集中注意力必不可少,當你專注于任務時,你會更幸福,今天就帶大家一起來學習提高自己的專注力。
2019-09-22 如何提高注意力，讓自己專注做事 15 2014-06-28 工作中如何才能夠專注的去做事呢？ 19 2016-05-21 怎樣才能讓自己做事更加專注? 6 2019-02-03 如何讓自己更加的專注做事？ 2017-10-04 如何讓自己做事能夠更專注？ 11 2019-08-23 如何提高做事情的
這個影片會討論如何如何加強自己的專注力。如果你很喜歡某一件事情，你會很專注地做那件事情。可是在生活中，如果你并不熱愛那件事情，但是你也要得專注于那件事情，你會怎樣做呢？比如說工作。這時候呢，你就要用一些方法去幫你加強你的專注力。
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專注力：如何高效做事在線閱讀全文或下載到手機。專注力的缺失以及工作時不停地被打斷在過去的十年中已經成為職場中的一個主要問題，因為在我們重新找回原來的思路之前，30分鐘已經過去了。同時，專注力的缺失也是現代日常生活中的一個主要問題。
專注度最直接的影響是工作效率和學習效率的影響。 容易分心，分神，無法集中注意力專心做某件事情，工作效率自然會很低！ 每個人的專注度是不一樣的，專注的時間也是有長短的。 同樣一個人做不同的事情專注度也會不一樣，如果某件事情對你有吸引力，你就能專注；
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培養孩子專注力對于他們將來的學習甚至是未來都有著至關重要的作用，只有孩子有專注的習慣，才有可能對自己的學業和事業有全身心的投入。 當孩子在做某件事情的時候，家長可以提前給他們安排好規定的時間，而不是中途打斷，這樣方便排除外界干擾，也是提升孩子做事效率的一個手段。
專注力，也叫注意力，是一個人專心于某一事物或活動時的心理狀態。俄國教育家烏申斯基曾把專注力比作“一扇門”，如果不打開這扇門，孩子就會心不在焉、無所事事，進而影響學習與生活。 諾兒佳專注力教育從心理學等不同的角度，解讀孩子注意力不能集中等問題，根據孩子的具體問題對癥
首先家長應該認識到，專注力不完全是孩子天生的個性，而更多的是經過后天培養形成的一種做事習慣。如果孩子具備了這個習慣，以后工作、學習、解決問題的時候就會很專注，效率高。如果孩子在小的時候沒有能具備這種專注的習慣，或者說專注的能力，將來產生的負面影響將是巨大的。